女性ホルモンバランスが乱れるとオス化現象が!

気をつけよう!女性ホルモンのバランスの乱れ

ヒゲやすね毛が濃くなってくるのは男性ホルモンの影響大


最近では女性でもヒゲが生えてきたり、すね毛などの体毛が濃くなったなどの症

 

状が現れる方が増えているということを耳にする機会が増えてきました。なぜこの

 

ようなことが起きるのでしょうか。先に挙げたような毛は男性ホルモンがつかさどっ

 

ているため、ホルモンバランスが崩れるとイライラしたり、生理不順になったりする

 

他に、体毛が濃くなることがあります。元々男性ホルモンは女性でも分泌している

 

ものなのですが、食生活が乱れてきたり、不規則な生活をしたり、過度なストレスを

 

感じたりするとホルモンバランスが崩れてしまい、その一つの症状として体毛が濃

 

くなるのです。では、このような状態になってしまった場合にはどうすれば良いの

 

でしょうか。まずは、不摂生を繰り返していた人はそれを止めることが先決です。

 

sleep_l不摂生をしながら何か身体に

 

良いことをしても効果が出に

 

くいので、まずは生活を改め

 

ることが必要です。しかし、ストレスが原因の場合はそれを全くなくすことは難しい

 

と言えるでしょう。生活をしていれば何かしらのストレスを感じるのは当たり前なの

 

で仕方ありませんが、できるだけそれをためないようにしてうまく発散する自分なり

 

の方法を見つけることが大切です。それに加えて何か出来ることといえば、身体を

 

冷やさないようにしたり、バランスのとれた食事をすることが重要です。

 

特に大豆にはイソフラボンが含まれており、これは女性ホルモンに似た働きをす

 

るため、気になる症状を緩和してくれる可能性がありますので積極的に摂取する

 

と良いでしょう。気にしすぎてまたそれがストレスになってしまわないように休むとき

 

はゆっくりと休んで規則正しい生活を心がけましょう。