女性ホルモンバランスが乱れるとオス化現象が!

気をつけよう!女性ホルモンのバランスの乱れ

お酒に強くなってきた場合


ホルモンバランスがくずれることによって、イライラするようになった、

 

体毛が濃くなってきたなどの症状が出ることはよく知られていますが、

 

これらの他にも最近お酒に強くなってきたという方は要注意かもしれません。

 

実は、女性ホルモンのエストロゲンはアルコールの分解酵素の働きを弱めるので、

 

エストロゲンの分泌がしっかりとある時期は酔いやすいと言われています。

 

sleep_lしかし、ホルモンバランスがく

 

ずれて女性ホルモンの分泌

 

が減少するとこの働きを抑制

 

できなくなるため、飲んでもあまり酔わなくなった、強くなったとい感じることがある

 

といいます。閉経後の女性もこのような症状が出る場合があります。

 

特に、女性は男性よりもアルコール依存になりやすいため、注意が必要です。

 

ホルモンバランスがくずれる原因はさまざまなものがありますが、食生活の乱れ、

 

冷え、ストレスなどが主な原因だと言われています。思い当たる方は、まずは不規

 

則な生活を改め、ストレスをできるだけ軽減していくような対策をとることが必要で

 

す。それに加えて、女性ホルモンと同じような働きをするイソフラボンを積極的に

 

摂取することが大切です。イソフラボンは大豆に多く含まれていますので、普段の

 

食事にうまく取り入れていくことをお勧めします。