女性ホルモンバランスが乱れるとオス化現象が!

気をつけよう!女性ホルモンのバランスの乱れ

爪が割れやすくなった場合


女性の場合、ネイルアートをしたり、マニキュアを塗ったり、手元のおしゃれをした

 

いものです。それなのに、爪が割れやすく、ストッキングにひっかかりやすいと、嫌

 

なものです。

 
通常、健康であれば、薄いピンク色のつやのある状態になります。しかし、栄養の

 

バランスが崩れて不健康な状態が続いたり、栄養が十分に行き届かないと、ちょっ

 

とした衝撃や引っ掛かりで簡単に割れてしまったり、表面がデコボコしてきたり、た

 

てに白いスジができてきたりします。

 

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それでは、割れやすくスジが

 

できやすい時の対処法を挙

 

げてみましょう。

 
栄養バランスを考えた食事を摂ることです。

 
まずは、ツメの成分であるタンパク質を摂ることです。

 

植物性のタンパク質である豆腐や納豆などの大豆製品がおススメです。

 
ケイ素は人の組織間をつなげる成分です。玄米やレバー、豆類などを摂りましょ

 

う。

 
亜鉛はタンパク質の合成を助ける成分です。カキやレバー、うなぎなどを摂るよう

 

に心がけましょう。

 
ツメでその人の体調がわかるといわれています。急に割れたり、裂けたりすることが

 

あれば、内臓の病気の可能性もあるので、医療機関の受診をおススメします。

 

バランスのとれた食事と規則正しい生活を心がけ、健康的な毎日を送りましょう。